Cyklotrasa 0030 vede ze Senohrab přes Pětihosty, Pyšely do Nespek, kde se napojuje na Posázavskou cyklotrasu č. 19. Délka trasy je 8,3 km, vede po silnicích s menším provozem, v okolí Senohrab po polních cestách a místních komunikacích.
Mapa
Trasa
- místo – kilometráž – nadmořská výška – návazné cyklotrasy
- Senohraby, Ježov – 0 km – 320 m – 0020 (směr Mirošovice / Hrušov)
- Senohraby, u zvoničky – 0,8 km – 375 m
- Pětihosty – 3 km – 350 m
- Pyšely, Nová Ves – 4,7 km – 355 m
- Pyšely, náměstí – 5,5 km – 370 m – 0028
- Pyšely, Doly – 7,5 km – 275 m
- Nespeky – 8,3 km – 19 „Posázavská trasa“ (směr Týnec nad Sázavou / Poříčí nad Sázavou)
Převýšení
směr Nespeky: 
100 m / 
150 m